Alternative Klimmzugstangen für Wand und Decke
Wem es zu unsicher ist, Reck-Übungen am Türreck durchzuführen, oder wer nicht über geeignete Türrahmen verfügt, in denen sich das Türreck gut und sicher befestigen lässt, findet eine Alternative in Klimmzugstangen, die an der Wand oder an der Decke befestigt werden können.
Klimmzugstangen zur Wandbefestigung
Eine Klimmzugstange zur Wandbefestigung ist sehr aufwändig in der Befestigung, da hier zunächst die Bohrmaschine zum Einsatz kommen muss. Die Wand-Klimmzugstange muss stabil mit Dübeln und Schrauben befestigt werden. Das bringt den Vorteil mit sich, dass die Stange extrem belastbar ist. Zudem beeinträchtigt eine Klimmzugstange, die an der Wand angebracht ist, einen Raum höchstens in ästhetischer Hinsicht, nimmt jedoch kaum Raum ein. Bei der Anbringung der Klimmzugstange an der Wand muss ein ausreichender Abstand von mindestens 40 Zentimetern eingehalten werden, damit sie sich überhaupt für Übungen eignet. Aufgrund der Tatsache, dass eine Wand-Klimmzugstange nicht frei im Raum angebracht ist, kann man sie nur eingeschränkt für Übungen nutzen. Da die Stange zudem nicht in der Höhe variabel ist, sind damit deutlich weniger Übungen realisierbar, als mit einem Türreck.
Klimmzugstangen zur Deckenmontage
Die Montage der Klimmzugstange an der Decke ist genauso aufwändig, wie die Anbringung einer Wand-Klimmzugstange. Hier muss ebenfalls die Bohrmaschine eingesetzt werden, damit die Stange stabil mit Dübeln und Schrauben befestigt werden kann. Schwierig wird die Anbringung einer Klimmzugstange zur Deckenmontage, wenn keine massive Zimmerdecke vorhanden ist, da in einer Holzdecke die Befestigung weniger stabil erfolgt.
Im Gegensatz zur Wand-Klimmzugstange bietet die Stange zur Deckenbefestigung absolute Bewegungsfreiheit in beide Richtungen. Aufgrund dessen, dass sie in Deckenhöhe befestigt ist, kann es jedoch unter Umständen nicht möglich sein, ohne ein Podest an der Klimmzugstange zu trainieren. Ein Überschlag ist an einer Decken-Klimmzugstange genauso schwer möglich, wie bei Wandmontage, da sie sich meist zu nah unter der Decke befindet.
Für die Klimmzugstange an der Decke gilt bezüglich der Einsatz-Möglichkeiten dasselbe, wie für die Wand-Klimmzugstange. Sie ist an der Decke fest installiert und kann nicht für Übungen auf verschiedenen Höhen eingesetzt werden. Dafür bietet sie aber den Vorteil, dass sie aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit für anderweitige Einsatzmöglichkeiten geeignet ist. So kann zum Beispiel eine Kinderschaukel an der Decken-Klimmzugstange befestigt werden, oder auch ein Boxsack.
Kombinierte Klimmzugstange zur Wand- und Deckenbefestigung
Im Angebot des Fachhandels befindet sich auch eine Klimmzugstange, die flexibel an einer Wandhalterung sowie an einer Deckenhalterung befestigt werden kann. Für die Wandhalterung gehören stabile Metallkonsolen zum Lieferumfang, die mit Hilfe von Schrauben und Dübeln befestigt werden. An den Konsolen kann die Reckstange sicher verschraubt werden. Gleichzeitig werden zwei Deckenhaken mit robusten Schlaufen aus textilem Gewebe mitgeliefert, in die man die Reckstange einhängen kann. Bei der Deckenmontage ist die Reckstange jedoch beweglich und daher in ihrer Verwendung stark eingeschränkt.
